ジュース

最近、ジューサーにハマりつつある｡
ウチにあるジューサーは、私が小学校4年生で初めて家族旅行で東京へ行ったときに、秋葉原で父が調子に乗って買った物｡私が使うまでは、台所にさえ置かれずに、電話の下の棚の中で眠っていました｡一応断っておきますが、ちゃんと使えます｡

まず、便秘解消のため、「豆乳バナナ」を朝飲む｡バナナ1本を細かく切って、豆乳と一緒にジューサーにかけるだけ｡砂糖入れなくても、感動するくらい甘い!とろとろしているから満腹感もあり｡
便秘は特に変わりないけれど、おいしいしバナナ安いので、続けています｡

あと、にんじんジュース｡
遅いお昼ごはんをとるときや、ちょっと小腹が空いたときにいいと思う｡にんじんを細かく切って、水、オリゴ糖適量（適当）、レモン汁適量（適当）を入れ、ジューサーにかけるだけ｡ただ、にんじんは固いので、バナナのときよりも長くミキサーにかけないと、コリコリしたにんじんの食感を楽しむことになってしまう｡
これまたいいよ♪さわやか。市販の野菜ジュースを真似て、リンゴやトマトなんかで試してみてもいいと思う｡『今日の料理』3月号では、レタスとトマトのミックスジュースが紹介されていたし｡

あぁ〜、なんか健康にいいことしてるって感じ｡にんじんやバナナの残留農薬については、この際目を瞑ります｡